산후·여성
2026-07-09
산후 부종과 산후 비만, 구분부터 해야 제대로 빠집니다 서울 마포구 신촌역 홍대입구역 이대역 합정역 신촌동 홍대 이대 합정동 마포구 서대문구 연남동 망원동
출산 후 체중이 그대로라고 조급해하지 마세요. 그 무게의 상당 부분은 지방이 아니라 수분일 수 있습니다. 부종과 지방을 구분해야 몸을 상하지 않고 회복할 수 있습니다.
Q1. 산후 부종은 왜 생기나요?
임신 중 늘어난 혈액량과 수분이 출산 후 빠져나가는 과정에서 순환이 따라가지 못해 생깁니다. 보통 산후 2~6주에 걸쳐 자연스럽게 줄지만, 순환이 약한 체질은 더 오래갑니다.
Q2. 부종인지 지방인지 어떻게 구분하나요?
정강이를 눌러 자국이 남으면 부종입니다. 아침저녁 체중 변동이 1kg 이상 크게 출렁이는 것도 수분의 신호입니다. 시간이 지나도 일정하게 유지되는 무게가 지방입니다.
Q3. 산후 다이어트는 언제 시작해야 하나요?
자연분만 4~6주, 제왕절개 6~8주 후 회복 상태를 확인하고 시작하는 것이 일반적입니다. 부종 단계에서 굶는 다이어트를 하면 회복과 모유량에 영향을 줄 수 있습니다.
Q4. 수유 중에도 한약을 먹을 수 있나요?
수유 중에는 처방 구성이 달라집니다. 초진에서 수유 여부를 알려주시면 아기에게 영향을 주지 않는 범위로 설계합니다. 반드시 대면 진료 후 결정됩니다.
※ 본 노트는 일반적인 건강 정보이며, 효과를 보장하지 않고 개인차가 있습니다. 진단·처방은 한의사의 대면 진료로 결정됩니다. 복용 중인 약이 있다면 임의 중단하지 마시고 의료진과 상의하세요.